QQ绑定手机和电脑并实现消息同步的步骤如下：
电脑端设置
- 点击菜单：在电脑QQ中，首先点击屏幕左上方的“菜单”按钮（通常是一个三条横线的图标）。
- 打开设置：在弹出的菜单选项中，选择“设置”。
- 进入安全设置：在设置界面的左侧菜单栏中，找到并点击“安全设置”。
- 勾选同步最近聊天：在安全设置页面中，找到“消息记录”或类似的选项，然后勾选“登录QQ时同步最近聊天记录”。这样，当您登录电脑QQ时，就能同步之前的聊天记录了。
手机端设置
- 点击头像：在QQ手机应用的首页，点击屏幕左上方的头像。
- 打开设置：在弹出的菜单中，选择“设置”。
- 进入通用设置：在设置页面中，找到并点击“通用”选项。
- 进入聊天记录设置：在通用设置页面中，找到“聊天记录”或类似的选项，点击进入。
- 开启同步：在聊天记录设置页面中，找到“同步最近聊天消息至本机”的选项，并开启它。这样，您在手机上的QQ就能同步到电脑上的聊天记录了。
注意事项
- 确保您的手机和电脑都登录了同一个QQ账号。
- 同步功能可能会受到网络、设备性能等因素的影响，如遇到同步问题，请检查您的网络连接和设备状态。
- 为了保护您的隐私，建议不要随意在公共场合登录QQ，并确保您的账号和密码安全。
通过以上步骤，您就可以成功地将QQ的手机端和电脑端进行绑定，并实现消息的同步了。