要将QQ电脑上的内容同步到手机，可以按照以下步骤进行操作：
1. 确保电脑和手机都已登录同一QQ账号
- 打开电脑上的QQ客户端，并使用你的QQ账号和密码登录。
- 在手机上打开QQ应用，并使用相同的QQ账号登录。
2. 同步聊天记录
方法一：通过电脑QQ设置
- 在电脑QQ的主界面，点击左下角的“设置”图标（通常是一个齿轮状的图标）。
- 在弹出的设置窗口中，选择“通用”或“聊天记录”选项（具体位置可能因QQ版本而异）。
- 在“聊天记录”设置中，找到“同步最近聊天消息至本机”或类似选项，并确保其已开启。
方法二：通过手机QQ设置
- 在手机QQ中，点击左上角的“QQ头像”进入功能菜单页。
- 在功能菜单页中，点击左下角的“设置”选项。
- 在“设置”页面中，找到并点击“通用”选项。
- 在“通用”页面中，找到“聊天记录设置”或类似选项，并确保“同步最近聊天消息至本机”的开关已开启。
3. 同步其他内容（如文件、图片等）
- 文件同步：电脑QQ上接收或发送的文件，通常会自动在手机QQ的“文件助手”或“我的电脑”中显示，无需额外设置。
- 图片同步：若想在手机上查看电脑QQ中的图片，可以在电脑QQ中将图片发送给“我的手机”或“文件助手”，然后在手机QQ中查看。
4. 注意事项
- 确保电脑和手机都已连接到互联网，以便进行同步操作。
- 若同步过程中遇到问题，可以尝试重新启动QQ客户端或检查网络连接。
- QQ的同步功能可能因版本或设置不同而有所差异，具体操作请参考你所使用的QQ版本的帮助文档或在线支持。
归纳
通过以上步骤，你可以将QQ电脑上的内容（主要是聊天记录）同步到手机上。首先确保电脑和手机都已登录同一QQ账号，然后在电脑或手机上开启聊天记录同步功能。对于其他内容如文件和图片，可以通过发送给自己或特定的联系人来实现同步。在操作过程中，注意网络连接和版本差异可能导致的问题。